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°¡È¤ÇÑ ÀÚ±âºñÆÇÀÇ À§Ç轺ÅÄÆÛµå´ëÇб³¿¡¼­ Çູ ½É¸®ÇÐ °­ÀÇÇÏ´Â ¿¡¸¶ ¼¼ÆÈ¶ó°¡ ¾´ Ã¥ <ÇØÇǴϽº Æ®·¢>

½ºÅÄÆÛµå´ëÇб³¿¡¼­ Çູ ½É¸®ÇÐÀ» °­ÀÇÇϸç, ÇлýµéÀ» À§ÇÑ À£ºù ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¸µç ¿¡¸¶ ¼¼ÆÈ¶ó°¡ ¾´ Ã¥ <ÇØÇǴϽº Æ®·¢>¿¡´Â ¼º°øÀ» ÇâÇÑ ¿©·¯ °¥·¡ÀÇ ¹æÇâ°ú ÁöÇâÁ¡ Áß¿¡ ‘ÇØÇǴϽº Æ®·¢(HAPPINESS TRACK)’À¸·Î ÀÏÄþîÁö´Â »õ·Î¿î ÇູÇÁ·¹ÀÓ¿¡ ¿ì¼±ÀûÀΠÃÊÁ¡À» ¸ÂÃâ °ÍÀ» Á¦¾ÈÇϴµ¥, ÀÌÁß °¡È¤ÇÑ ÀÚ±âºñÆÇÀÇ À§ÇèÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 

°¡È¤ÇÑ ÀÚ±âºñÆÇÀÇ À§Çè

°¡È¤ÇÑ ÀÚ±âºñÆÇÀÌ ÇØ·Î¿ï ¼ö Àִٴ ¸»Àº ´ç¿¬ÇϰԠµé¸®Áö¸¸, »ç½Ç ¿ì¸®´Â ³Ê¹«³ª ÀÚÁÖ ±×·¸°Ô Çϴ °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·± ºñÆÇÀÌ Àڽſ¡°Ô ÁÁÀ» °Å¶ó´Â ¹ÏÀ½ ¶§¹®ÀÌ´Ù. “³ª´Â °ÔÀ»·¯ºüÁ³¾î”, “³ª´Â ³Ê¹« ½±°Ô Æ÷±âÇØ”, “³ª´Â ¶È¶ÈÇÏÁö ¾Ê¾Æ”¶ó°í ½º½º·Î¸¦ ³ª¹«¶õ´Ù. ¿ì¸®´Â ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô °¡Àå È¤µ¶ÇÑ ºñÆÇÀÚÀÏ ¶§°¡ ¸¹´Ù. ¶ÇÇÑ ±×·¸°Ô ºñÆÇÀûÀΠŵµ¸¦ ÃëÇÔÀ¸·Î½á ´õ ³ªÀº ¼º°ú¸¦ ³»°í ´õ ³ôÀº ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ï´Â´Ù. °á±¹ ³»°¡ ³ª ÀÚ½ÅÀ» °¨µ¶ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ´©°¡ ÇÑ´Ü ¸»Àΰ¡? ½ÉÁö¾î ¾î¶² À̵éÀº ÀÚ±â Àڽſ¡ ´ëÇØ ‘´ÜÈ£’ÇÏ°í ‘¿Ï°í’ÇѠŵµ¸¦ ÃëÇѴٴ »ç½ÇÀ» ÀÚ¶û½º·¯¿öÇÑ´Ù. ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ºÁÁÖÁö ¾Ê°í ¸ô¾ÆºÙÀδٴ »ç½ÇÀ» ¹«½¼ ¸í¿¹·Î¿î ÈÆÀåó·³ ¿©±ä´Ù. ¿ì¸® ´ëºÎºÐÀº ÀÚ±âºñÆÇÀ̶ó´Â ½À°üÀ» Á¡°ËÇØº¼ »ý°¢À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ½ÉÁö¾î Àڽſ¡°Ô ±×·± ½À°üÀÌ Àִٴ °ÍÁ¶Â÷µµ ¸ð¸¥´Ù. ±×·¸´Ùº¸´Ï ±×°ÍÀÌ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁöµµ Á¦´ë·Î ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù.
¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ÀÚ½ÅÀ» °úµµÇϰԠºñÆÇÇÒ °æ¿ì ½Åü »ý¸® ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÙ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼º°ø¿¡ À̸¦ °¡´É¼ºµµ ÀÛ¾ÆÁø´Ù. Åػ罺´ëÇб³¿¡¼­ Àΰ£ ¹ß´ÞÀ» ¿¬±¸Çϴ ũ¸®½ºÆ¾ ³×ÇÁ´Â ÀÚ±âºñÆÇÀÇ Á¤µµ°¡ ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀÇ Áß¿äÇÑ ¿¹Ãø ÁöÇ¥¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÀÚ±âºñÆÇ ½À°üÀº ½ÇÆÐ ÈÄ µ¿±â¿Í ÀÇ¿åÀ» ºÎ¿©Çϴ °Ô ¾Æ´Ï¶ó, ¶Ç´Ù½Ã ½ÇÆÐÇÒ °Í¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò ¶§¹®¿¡ ÀçµµÀüÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¸® µÎ³ú¿¡´Â ¼­·Î °æÀïÇϴ µÎ ½Ã½ºÅÛÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. Çϳª´Â º¸»óÀ» Ãß±¸Çϴ ½Ã½ºÅÛÀ̰í, ¶Ç Çϳª´Â ½ÇÆÐ¸¦ µÎ·Á¿öÇϴ ½Ã½ºÅÛÀÌ´Ù. ½ÇÆÐ¿¡ ´ëÇÑ °úµµÇÑ µÎ·Á¿òÀº ¼ºÃë¿Í ¼º°ø¿¡ À̸£´Â °ÍÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¹æÇØÇÑ´Ù. ´ÙÀ½°ú °°Àº ÀÌÀ¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù.


1. ³ôÀº ¼º°ú¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù
¿îµ¿¼±¼öµéÀ» ¿¬±¸ÇÑ °á°ú¸¦ º¸¸é ½ÇÆÐ¸¦ µÎ·Á¿öÇϴ ¿îµ¿¼±¼ö´Â °æ±â¸¦ ‘¸ÁÄ¡°Ô’ µÈ´Ù. ±×·± Á¡¿¡¼­ ÀÚ±â ÃæÁ·Àû ¿¹¾ð°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. °áÁ¤Àû ¼ø°£¿¡ ½Ç¼ö¸¦ Çϴ °ÍÀÌ´Ù. ¿¹ÄÁ´ë ¼ö°³¿ù µ¿¾È ÁغñÇϰí Âü°¡ÇÑ ´ëȸ¿¡¼­ ¹ßÀ» Çêµðµ® ³Ñ¾îÁö´Â À°»ó ¼±¼öÀÇ °æ¿ìó·³ ¸»ÀÌ´Ù.


2. ½±°Ô Æ÷±âÇÑ´Ù
½Ç¼ö¿Í ½ÇÆÐ¸¦ µÎ·Á¿öÇϸ頸¶À½ÀÌ ºÒ¾ÈÇϰí ÃÊÁ¶ÇØÁ®¼­ Èûµç »óȲ¿¡ ºÎµúÇûÀ» ¶§ ´õ ½±°Ô Æ÷±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÆÐÇÒ °æ¿ì ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ´õ¿í ½ÉÇϰԠºñÆÇÇϰԠµÈ´Ù.


3. À߸øµÈ ÀÇ»ç°áÁ¤À» ÇÑ´Ù
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ½ÇÆÐ¸¦ µÎ·Á¿öÇϴ »ç¶÷Àº ºÒ¾È°¨¿¡ ºüÁ®¼­ »õ·Î¿î Á¤º¸¸¦ ½ÀµæÇϴµ¥ Èï¹Ì¸¦ ´ú ´À³¢°í ¼ÓÀÓ¼ö °°Àº Áö¸§±æÀ» ÅÃÇϱⰡ ½±´Ù. ±â¾÷°¡µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸´Â, ½ÇÆÐ¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ °­ÇÑ »ç¶÷Àº ÀáÀçÀû ÅõÀÚÀÚÀÇ ºñÀ±¸®Àû ÇൿÀ» °£°úÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ´õ Å©´Ù´Â Á¡À» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. µû¶ó¼­ ºñÀ±¸®Àû ÅõÀÚÀÚ¿Í ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ÆÄÆ®³Ê½ÊÀ» ¸ÎÀ» °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù.


4. ÀÚ½ÅÀÌ ÁøÁ¤À¸·Î ¿øÇϴ °Í°ú ¸Ö¾îÁø´Ù
½ÇÆÐ¸¦ µÎ·Á¿öÇÏ´Ù°¡ ÀÚ½ÅÀÌ ÁøÂ¥ ¿øÇϴ Áø·Î¿Í ¸Ö¾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ³» Ä£±¸ ·Î¶ó´Â ¿ø·¡ ÁÁ¾ÆÇϴ °ü½É»ç´Â Á¢¾îµÐ Ã¤ ¼ºÀû¿¡¸¸ ÁýÁßÇß´Ù. ÁÁ¾ÆÇϴ °ú¸ñÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö Àִ °ú¸ñ¸¸ ¼±ÅÃÇÑ °á°ú, ÀÚ½ÅÀÌ ÁøÂ¥ ÁÁ¾ÆÇϴ °Íµé°ú´Â Á¡Á¡ ´õ ¸Ö¾îÁ³´Ù°í Åä·ÎÇß´Ù. ·Î¶ó´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù. “±×·¸°Ô Çб³»ýȰÀ» ÇÏ´Ù º¸´Ï »çȸ¿¡ ³ª°¡´Â ÀÏÀÌ ´õ ¸·¸·Çß¾î. ³»°¡ Á¤¸» Áñ°Ì°Ô ÇÒ ¼ö Àִ ÀÏÀÌ ¹ºÁö ³ªµµ ¾Ë ¼ö ¾ø¾ú±â ¶§¹®À̾ß. ¶Ç Á÷Àå¿¡¼­´Â Çб³¿¡¼­ ´Ã ¹Þ´ø ¼ºÀûÇ¥µµ ¹ÞÀ» ¼ö ¾øÀݾÆ. ÀÏÅÍ¿¡¼­ ¸¸Á·À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ±â±îÁö 5³âÀÌ ³Ñ°Ô °É·È¾î. ¼ö¸¹Àº ½ÃÇàÂø¿À¸¦ °Þ°í ³ª¼­¾ß ¾ÈÁ¤À» Ã£¾ÒÁö.”


ÀÚ±âºñÆÇÀº ½ÇÆÐ¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀ» Å°¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÇ ‘À߸øµÈ’ Á¡¿¡¸¸ ÁýÁßÇϰԠÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡´Â ÀûÁö ¾ÊÀº ½É¸®Àû ÇÇÇØ°¡ µû¸¥´Ù. ¿ì¸®´Â ºÎÁ¤ÀûÀΠ°Í¿¡ ÁýÁßÇϱⰡ ÈξÀ ´õ ½±´Ù. µÎ³úÀÇ ºÎÁ¤ ÆíÇâ Å¿ÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â ±àÁ¤ÀûÀΠ°Íº¸´Ù ºÎÁ¤ÀûÀΠ°Í¿¡ ´õ ½±°Ô ÁÖ¸ñÇÑ´Ù. µÎ³ú¿¡ °üÇÑ ÇÑ, ³ª»Û °ÍÀÌ ÁÁÀº °Íº¸´Ù ´õ Å« ÈûÀ» ¹ßÈÖÇϴ ¼ÀÀÌ´Ù. ·ÎÀÌ ¹Ù¿ì¸¶À̽ºÅͿ͠¿©·¯ ÇÐÀÚÀÇ ¿¬±¸´Â ÀÌó·³ ºÎÁ¤ÀûÀΠ°Í¿¡ ºñÁßÀ» µÎ´Â °æÇâ ´öºÐ¿¡ ÀáÀçÀû À§Çè ¿äÀεéÀ» ¶Ñ·ÇÀÌ ÀνÄÇ졒ʫëóÇÔÀ¸·Î½á Àηù°¡ »ýÁ¸ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ» °ÍÀ̶ó´Â Á¡À» º¸¿©ÁØ´Ù. ±×·¯³ª ¿À´Ã³¯ Çö´ë »çȸ¿¡¼­ ºÎÁ¤ ÆíÇâÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ÇطοµÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ±×°ÍÀ̠ȯ°æ°ú °ü·ÃµÈ °ÍÀ̵砿츮 Àڽſ¡ ´ëÇÑ ÆÇ´Ü°ú °ü·ÃµÈ °ÍÀ̵簣¿¡ ¸»ÀÌ´Ù.

¿ì¸®´Â ºÎÁ¤ÀûÀΠ°Í¿¡ ÁýÁßÇϴ °æÇâÀÌ °­ÇÑ ³ª¸ÓÁö Çö½Çµµ ¿Ö°îµÈ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹Ù¶óº»´Ù. ¼Ð¸® °ÔÀ̺íShelly Gable°ú Á¶³Ê¼± ÇÏÀÌÆ®Johathan HaidtÀÇ ¿¬±¸´Â Æò¼Ò ¿ì¸®°¡ ºÎÁ¤ÀûÀΠ°æÇ躸´Ù ±àÁ¤ÀûÀΠ°æÇèÀ» 3¹è³ª ´õ ¸¹ÀÌ Çϴµ¥µµ ºÎÁ¤ÀûÀΠ°æÇè¿¡¸¸ ÁýÁßÇϴ °æÇâÀÌ ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁØ´Ù. ¸¸ÀÏ Çö½ÇÀ» Àִ ±×´ë·Î ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ´Ù¸é, »ç½Ç ¿ì¸®´Â ‘±àÁ¤ ÆíÇâ’À» °¡°Ô µÉ °Å¶ó´Â ¾ê±â°¡ µÈ´Ù. ÀÏ»ó »ýȰ¿¡¼­ 75ÆÛ¼¾Æ®¿¡ ÇØ´çÇϴ ºÎºÐÀÌ ºñ±³Àû ¹®Á¦¾øÀÌ ¼øÁ¶·Ó°Ô ÁøÇàµÇ°í ÀÖÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¸¸ ÁýÁßÇϴ ſ¿¡, ÁÁÀº ¸éµéÀ» °¨»çÇϰí Áñ±â±â´ÂÄ¿³ç ¾Ë¾ÆÃ¤Áöµµ ¸øÇÒ ¶§°¡ ¸¹´Ù.

ÀÌ·± À¯»çÇÑ °æÇâÀº ÀÚ±â Àڽſ¡ ´ëÇÑ °üÁ¡¿¡¼­µµ ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ´ÜÁ¡°ú À߸øÇÑ Á¡¿¡¸¸ ÁýÁßÇϱ⠶§¹®¿¡ Áٰ𠽺½º·Î¿¡ ´ëÇÑ ºñÆÇÀÚ°¡ µÈ´Ù. Á÷Àå¿¡¼­ ¿¬¸» ¼º°úÆò°¡°¡ ´Ù°¡¿À¸é Áö³­¹ø¿¡ ¸ÁÃÆ´ø ÇÁ·ÎÁ§Æ®, Á¦´ë·Î ÀÛ¼ºÇÏÁö ¸øÇß´ø º¸°í¼­, »ó»ç¿Í »çÀ̰¡ ºÒÆíÇØÁ³´ø »ç°Ç µî¸¸ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ¶°¿À¸¥´Ù. ¶æ¹Û¿¡ »ó»ç°¡ ´ç½ÅÀÇ ÈǸ¢ÇÑ ¼º°ú ºÎºÐ°ú ÀßÇÑ ÀϵéÀ» Àܶà ÄªÂùÇØÁÖ°í ¸¶Áö¸·¿¡ ¾Æ½¬¿ü´ø ºÎºÐÀ» ÇѵΠ°¡Áö¸¸ ¾ð±ÞÇÏ´õ¶óµµ, ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½Àº ºÎÁ¤Àû Çǵå¹é¿¡ ÇØ´çÇϴ ±× ÇѵΠ°¡Áö¿¡¸¸ ½ò¸± °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù.

ºÎÁ¤ ÆíÇâÀ» °­È­Çϴ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿äÀÎÀº Àß ÇØ³½ ¼º°ú¿¡ ´ëÇØ¼­´Â ´ç¿¬ÇϰԠ¿©±â´Â °æÇâÀÌ´Ù. ÈǸ¢ÇÑ ÇÐÀÚ³ª ÀÛ°¡ ¶Ç´Â ¿ä¸®»ç°¡ µÇ°Ú´Ù´Â ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°í ¼ö³â µ¿¾È ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇØ ±× ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ð´Ù°í Ä¡ÀÚ. ±×·±µ¥ ¸·»ó ±× ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ç°í ³ª¼­µµ º°·Î ¸¸Á·ÇÏÁö ¸øÇϴ °æ¿ì°¡ ¸Ä´Ù. ¿ÖÀϱî? ÁÁÀº °Í¿¡´Â ±Ý¹æ Àͼ÷ÇØÁö°í ±×°ÍÀ» ´ç¿¬ÇϰԠ¿©±â°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̴ ‘½À°üÈ­’¶ó°í ºÒ¸®´Â Çö»óÀÌ´Ù. Á÷Àå¿¡¼­ ´©±¸³ª ºÎ·¯¿öÇϴ ÀÚ¸®·Î ½ÂÁøÇϰųª ÀÚ½ÅÀÇ ºÐ¾ß¿¡¼­ »óÀ» ¹ÞÀ¸¸ç Å©°Ô ÀÎÁ¤¹ÞÀ¸¸é Àá±ñÀº ±â»Ú°í Çູ°¨¿¡ Á¥´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ È帣¸é °Å±â¿¡ Àͼ÷ÇØÁ® ¹ö¸®±â ¶§¹®¿¡ ´õ´Â ±â»ÚÁöµµ ÇູÇÏÁöµµ ¾Ê´Ù.

ÀÚ±âºñÆÇ ½À°üÀº ºÎÁ¤ÀûÀΠ°Í¿¡ ÁýÁßÇϴ °æÇâÀ» ´õ¿í °­È­ÇÑ´Ù. ±×¸®°í À̴ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ¹Ù¶óº¸´Â À̹ÌÁö¸¦ ¿Ö°îÇϰí, ¼º°ø°ú ÇູÀÌ À̸£´Â ±æÀ» ¿ä¿øÇϰԠÇÑ´Ù. ÀÚ±âºñÆÇÀ» ÇÇÇϱâ À§Çؼ­ ´ç½ÅÀÌ °¡Áø ´ÜÁ¡À» ¹«Á¶°Ç ¹«½ÃÇ϶ó´Â ¾ê±â°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¿¹ÄÁ´ë ¸¸ÀÏ ´ç½ÅÀÌ ÀÏÀ» ÀÚ²Ù ¹Ì·ç´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ±×·¡¼­ Áß¿äÇÑ ¸¶°¨ÀÏÀ» ¸ø ÁöŰ°Å³ª ÀÏÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª ½ºÆ®·¹½º°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù¸é, ´ç¿¬È÷ ±× ½À°üÀ» °íÄ¥ ¹æ¹ýÀ» ÁøÁöÇϰԠ»ý°¢ÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ‘ÀÚ°¢’, Áï ÀÚ½ÅÀÇ ´ÜÁ¡À» Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇϴ °Í°ú ‘°¡È¤ÇÑ ÀÚ±âºñÆÇ’Àº ºÐ¸íÈ÷ ´Ù¸£´Ù. ÈÄÀڴ ½ºÆ®·¹½º¿Í ¾Ð¹ÚÀ» ³ôÀ̰í ÃÖ°íÀÇ ±â·®À» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇϰԠÇÑ´Ù.

°­Á¡¿¡ ÀÇÁöÇØ¾ß¸¸ ±×¸®°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÀÚ±âºñÆÇÀ» Çؾ߸¸ ¼º°øÇÒ ¼ö Àִٴ ¹ÏÀ½ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¼º°øÀ» ¹æÇØÇϴ °ÍÀ̶ó¸é, Àڱ⠹ÏÀ½À» º¸´Ù È¿°úÀûÀ̰í Çö¸íÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î º¯È­½Ã۱â À§Çؼ­´Â ¾î¶»°Ô ÇؾߠÇÒ±î? °­Á¡¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½ ´ë½Å ³ë·Â¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À», ÀÚ±âºñÆÇ ´ë½Å Àڱ⿬¹ÎÀ» °¡Áú Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.

ÀÌÈ¿Àº ±âÀÚ  jang@wiznews.co.kr

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